Artykuły

Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzeba nie tylko tlenu, ale i wielu składników odżywczych. Niektóre z nich organizm jest w stanie wyprodukować sam, a inne trzeba do niego dostarczać. Najłatwiej robić to wraz z pożywieniem, ale bywa tak, że ze względu na słabą przyswajalność, ich ilość w jedzeniu może okazać się niewystarczająca. Tak jest m.in. z aminokwasami egzogennymi, które warto suplementować. Dlaczego to takie ważne? O funkcjach, jakie pełnią, piszemy w dzisiejszym artykule.

Co warto wiedzieć o aminokwasach egzogennych?

Aminokwasy egzogenne to związki chemiczne, które występują w organizmie w wielu rodzajach. Wśród nich wymienić można np. lizynę, fenyloalaninę, leucynę, tryptofan, metioninę, walinę, histydynę czy też treoninę. Każdy z tych składników jest podstawowym elementem strukturalnym białek, przez co wpływa m.in. na prawidłową budowę, a także regenerację komórek i tkanek. Większość pełni również wiele dodatkowych funkcji. Aminokwasy egzogenne biorą udział w procesach metabolicznych organizmu, wspierają odporność, a także warunkują produkcję hormonów. Przyjmowanie suplementów aminokwasów egzogennych ma też duże znaczenie dla prawidłowego przebiegu różnych procesów biochemicznych, w tym np. tych odpowiedzialnych za regenerację wątroby.

Dlaczego warto suplementować aminokwasy egzogenne?

Rola aminokwasów egzogennych w organizmie jest znacząca i bez nich trudno mówić o dobrym zdrowiu. Niedobory takich substancji odżywczych szybko dają o sobie znać w postaci dokuczliwych objawów lub poważnych chorób. Zawroty głowy, spadek odporności, gorsza sprawność fizyczna, kłopoty z pamięcią oraz spowolnienie wzrostu u dzieci to tylko kilka przykładów ich niskiego poziomu w organizmie. Aby tego uniknąć, suplementacja może okazać się nieunikniona.